บทความ

เรา อ้วน หรือยังนะ คุณหมอลูกหนูมีวิธีเช็ครูปร่างตัวเองจากค่า BMI และการวัดเส้นรอบพุง อย่าปล่อยให้อ้วนลงพุง เพราะเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมา

การ กินคีโต คือการกินแบบ low-carb, high-fat diet ซึ่งเน้นการกินปริมาณไขมันสูง โปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรต(แป้ง)หรือคาร์บต่ำๆ

อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลด? คุณหมอลูกหนูมีวิธีผอมง่าย ๆ เพียงแค่ ลดเค็ม เคล็ดลับที่ไม่ลับ สำหรับคนอยากผอม!!

วิธีการ ลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ คืออะไร? มีวิธีนับแคลอรี่อย่างไร? การนับแคลอรี่ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เพียงเลือกกินอาหารให้พอเหมาะ

พุง มาจากไหน รู้หรือไม่ว่าพุงใหญ่ๆ หรือพุงป่องๆ ที่ยื่นออกมาให้คุณเห็นอยู่ทุกวัน อาจจะไม่ใช่ไขมันสะสมอย่างเดียวเท่านั้น มีวิธีลดพุงยังไง

IF ที่กำลังเป็นที่นิยมช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงหรอ? การดูแลสุขภาพที่กำลังเป็นเทรนของคนยุคใหม่ คุณหมอลูกหนูมีคำตอบ IF ช่วยได้หรือไม่?

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับควา […]

หลายคนยังไม่เข้าใจว่า ลดน้ำหนัก VS ลดสัดส่วน แตกต่างกันอย่างไร? เพราะเป็นการทำให้ผอมลงทั้ง2วิธี แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง

มาลองเช็คกันดีกว่าค่ะว่า พุง คุณเป็นแบบไหน? พุงแต่ละแบบเกิดจากอะไร พร้อมวิธีลดพุงแต่ละแบบอย่างไรให้ถูกต้อง คุณหมอลูกหนูมีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำ

รู้หรือยังว่าตัวเองมีหุ่นแบบไหน อ้วนแบบไหน ? วันนี้คุณหมอลูกหนู จะพาไปดูกันว่า เรามีหุ่นแบบไหน และมีความเสี่ยงต่อโรคร้ายอย่างไร?