เคล็ดลับกระตุ้น ‘ ระบบเผาผลาญ ‘ เพิ่มได้แค่ปรับเปลี่ยน!

สาว ๆ เคยสังเกตพฤติกรรมของตัวเองไหมคะว่า กินเท่าไหร่ก็อ้วน วันนี้คุณหมอลูกหนูมีเคล็ดลับกระตุ้น ‘ระบบเผาผลาญ’ เพิ่มได้แค่ปรับเปลี่ยน!

ดูดไขมัน

11 มิ.ย. 2021

Paleo Diet สูตรลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ถ้ำ

ถ้าถามถึงการกินลดน้ำหนัก หลายๆคนคงนึกถึงแต่ IF และ Keto กันซะส่วนมาก แต่ยังมีวิธีลดน้ำหนักอีกแบบที่ยังไม่ค่อยมีใครรู้จักคือ Paleo Diet

ดูดไขมัน

8 มิ.ย. 2021

‘กินคลีน’ น้ำหนักลดแน่ถ้ากินถูกวิธี!

กินคลีน หนทางสู่การลดน้ำหนัก และการมีหุ่นดี ที่หลายๆ คนนึกถึงเป็นวิธีแรกๆ มาทำความรู้จักการ ‘กินคลีน’ เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักกันเถอะ

ดูดไขมัน

7 มิ.ย. 2021

ลดเค็ม ผอมง่าย แค่นี้จริงหรอ?!

อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลด? คุณหมอลูกหนูมีวิธีผอมง่าย ๆ เพียงแค่ ลดเค็ม เคล็ดลับที่ไม่ลับ สำหรับคนอยากผอม!!

ดูดไขมัน

5 มิ.ย. 2021

“ลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่” นับยังไงให้น้ำหนักลง

วิธีการ ลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ คืออะไร? มีวิธีนับแคลอรี่อย่างไร? การนับแคลอรี่ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เพียงเลือกกินอาหารให้พอเหมาะ

ดูดไขมัน

4 มิ.ย. 2021

IF “อดอาหารตอนไหนให้ไขมันลดลง”

IF ที่กำลังเป็นที่นิยมช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงหรอ? การดูแลสุขภาพที่กำลังเป็นเทรนของคนยุคใหม่ คุณหมอลูกหนูมีคำตอบ IF ช่วยได้หรือไม่?

ดูดไขมัน

4 มิ.ย. 2021

พุง คุณเป็นแบบไหน?

มาลองเช็คกันดีกว่าค่ะว่า พุง คุณเป็นแบบไหน? พุงแต่ละแบบเกิดจากอะไร พร้อมวิธีลดพุงแต่ละแบบอย่างไรให้ถูกต้อง คุณหมอลูกหนูมีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำ

ดูดไขมัน

27 พ.ค. 2021
1 2
error: Content is protected !!