บทความ

YOYO Effect (โยโย่ เอฟเฟกต์) YOYO Effect โยโย่ เอฟเฟกต์ […]

สาว ๆ เคยสังเกตพฤติกรรมของตัวเองไหมคะว่า กินเท่าไหร่ก็อ้วน วันนี้คุณหมอลูกหนูมีเคล็ดลับกระตุ้น ‘ระบบเผาผลาญ’ เพิ่มได้แค่ปรับเปลี่ยน!

ถ้าถามถึงการกินลดน้ำหนัก หลายๆคนคงนึกถึงแต่ IF และ Keto กันซะส่วนมาก แต่ยังมีวิธีลดน้ำหนักอีกแบบที่ยังไม่ค่อยมีใครรู้จักคือ Paleo Diet

กินคลีน หนทางสู่การลดน้ำหนัก และการมีหุ่นดี ที่หลายๆ คนนึกถึงเป็นวิธีแรกๆ มาทำความรู้จักการ ‘กินคลีน’ เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักกันเถอะ

การ กินคีโต คือการกินแบบ low-carb, high-fat diet ซึ่งเน้นการกินปริมาณไขมันสูง โปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรต(แป้ง)หรือคาร์บต่ำๆ

อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลด? คุณหมอลูกหนูมีวิธีผอมง่าย ๆ เพียงแค่ ลดเค็ม เคล็ดลับที่ไม่ลับ สำหรับคนอยากผอม!!

วิธีการ ลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ คืออะไร? มีวิธีนับแคลอรี่อย่างไร? การนับแคลอรี่ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เพียงเลือกกินอาหารให้พอเหมาะ

IF ที่กำลังเป็นที่นิยมช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงหรอ? การดูแลสุขภาพที่กำลังเป็นเทรนของคนยุคใหม่ คุณหมอลูกหนูมีคำตอบ IF ช่วยได้หรือไม่?

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับควา […]

มาลองเช็คกันดีกว่าค่ะว่า พุง คุณเป็นแบบไหน? พุงแต่ละแบบเกิดจากอะไร พร้อมวิธีลดพุงแต่ละแบบอย่างไรให้ถูกต้อง คุณหมอลูกหนูมีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำ