Dr.LookNuu | Health Awareness

ทำไมอ้วนขึ้น ทั้งที่กินเท่าเดิม?

หรือร่างกายกำลังเปลี่ยนไปโดยไม่รู้ตัว?

• กินเท่าเดิม แต่อ้วนขึ้น อาจไม่ได้แปลว่าคุณควบคุมตัวเองไม่ดี
• ร่างกายอาจกำลังจัดการพลังงานไม่เหมือนเดิม
• FAT Mapping™ ช่วยค้นหาสาเหตุที่แท้จริง ก่อนวางแผนดูแลสุขภาพและรูปร่าง

รู้ชัดทุกชั้นไขมัน

FAT Mapping™

ตรวจไขมันเชิงลึก
เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

“หมอคะ หนูกินเท่าเดิมนะ”

มีอยู่ช่วงหนึ่งค่ะ

ที่หมอได้ยินประโยคนี้ซ้ำ ๆ จากคนไข้หลายคน

“หมอคะ หนูกินเท่าเดิมนะ”
“ไม่ได้กินเยอะขึ้นเลย”
“แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น”

ตอนแรกหมอก็ยิ้มค่ะ เพราะคิดว่าหลายคนก็คงพูดแบบนี้

แต่พอฟังไปเรื่อย ๆ หมอเริ่มพบว่า บางคนกินเท่าเดิมจริง ๆ

กินร้านเดิม กินมื้อเดิม ใช้ชีวิตคล้ายเดิม

แต่กลับรู้สึกว่าพุงใหญ่ขึ้น กางเกงคับขึ้น น้ำหนักขึ้นง่ายขึ้น

และนั่นแหละค่ะ คือจุดที่หลายคนเริ่มไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง

เมื่อก่อนกินแบบนี้ไม่เห็นอ้วน

นี่คือประโยคที่หมอได้ยินบ่อยไม่แพ้กัน

“เมื่อก่อนกินได้มากกว่านี้อีก”

“เมื่อก่อนกินบุฟเฟต์ทุกอาทิตย์”

“เมื่อก่อนกินดึกกว่านี้ก็ไม่เป็นอะไร”

แล้ววันหนึ่ง ร่างกายก็เหมือนเปลี่ยนไป

กินแบบเดิม แต่น้ำหนักขึ้น

กินแบบเดิม แต่พุงใหญ่ขึ้น

กินแบบเดิม แต่ลดไม่ลง

บางครั้งปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่อาหาร

นี่เป็นจุดที่หมออยากชวนคิดมากที่สุดค่ะ

เพราะเวลาอ้วนขึ้น เรามักมองไปที่อาหารก่อนเสมอ

กินอะไร กินเยอะไหม กินผิดหรือเปล่า

แต่ในความเป็นจริง ร่างกายไม่ได้มีแค่อาหารอย่างเดียว

• การนอน
• ความเครียด
• การเคลื่อนไหว
• ระบบเผาผลาญ
• รูปแบบไขมันสะสม

ทั้งหมดนี้สามารถเข้ามาเกี่ยวข้องได้ค่ะ

ในบางคน ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ว่า “กินเยอะ”
แต่อาจอยู่ที่ว่า “ร่างกายกำลังจัดการกับพลังงานไม่เหมือนเดิม”

แปลกไหมคะ...

บางคนกินน้อยกว่าคนข้าง ๆ แต่กลับอ้วนกว่า

บางคนออกกำลังกายมากกว่าเพื่อน แต่น้ำหนักไม่ลง

บางคนพยายามทุกอย่างแล้ว แต่รูปร่างก็ยังเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ

สิ่งเหล่านี้ทำให้หมอคิดอยู่เสมอว่า

ปัญหาคือ คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าร่างกายกำลังเปลี่ยนไปอย่างไร

หลายคนรู้ว่าน้ำหนักขึ้น

แต่ไม่รู้ว่าทำไม

หลายคนรู้ว่าพุงใหญ่ขึ้น

แต่ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร

หลายคนพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้ง

แต่ไม่เคยรู้ว่าจุดเริ่มต้นของปัญหาอยู่ตรงไหน

และนี่คือเหตุผลที่หมอไม่ค่อยชอบการเดาค่ะ

เพราะถ้าเราไม่รู้สาเหตุที่แท้จริง เราก็อาจกำลังพยายามแก้ปัญหาผิดจุดอยู่ก็ได้

คำถามสำคัญอาจไม่ใช่แค่ “กินอะไรผิด”
แต่อาจเป็น “ร่างกายกำลังเปลี่ยนไปเพราะอะไร”

KMB Insight

FAT Mapping™ ช่วยตอบคำถามนี้ได้อย่างไร?

หลายคนคิดว่า FAT Mapping™ คือการตรวจไขมันค่ะ

แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่หมอให้ความสำคัญมากกว่าการดูว่ามีไขมันมากหรือน้อย คือการค้นหาว่า

“อะไรคือสาเหตุที่แท้จริง”

เพราะหลายครั้ง สิ่งที่เราเห็น อาจเป็นเพียงผลลัพธ์ แต่ไม่ใช่ต้นเหตุ

FAT Mapping™ จึงไม่ได้มีหน้าที่แค่บอกว่ามีไขมันเท่าไร แต่ช่วยให้เข้าใจว่า

• ไขมันกำลังสะสมอยู่ตรงไหน
• รูปแบบไขมันเป็นอย่างไร
• ร่างกายกำลังเปลี่ยนไปในทิศทางไหน
• สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับไขมันสะสมหรือไม่

คุณควรเริ่มหาคำตอบให้ชัดขึ้น หาก...

• ✓ น้ำหนักขึ้นทั้งที่กินเท่าเดิม
• ✓ พุงใหญ่ขึ้น
• ✓ ลดน้ำหนักยากกว่าเดิม
• ✓ เหนื่อยง่ายขึ้น
• ✓ รอบเอวเพิ่มขึ้น
• ✓ รู้สึกว่าร่างกายไม่เหมือนเดิม
• ✓ พยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแล้วไม่สำเร็จ

หากมีหลายข้อร่วมกัน หมอคิดว่านี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มทำความเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้นค่ะ

สิ่งที่หมออยากฝากไว้

หมอไม่ได้อยากให้ทุกคนกลัวอาหารนะคะ

เพราะอาหารไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป

แต่หมออยากให้เราหยุดโทษอาหารเพียงอย่างเดียว แล้วลองมองภาพรวมของร่างกายมากขึ้น

เพราะหลายครั้ง สิ่งที่เราเห็นบนตาชั่ง อาจเป็นเพียงปลายทางของการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นมานานแล้ว

และบางครั้ง คำตอบที่แท้จริงอาจไม่ได้อยู่ที่อาหาร

แต่อยู่ที่การเข้าใจว่าร่างกายกำลังเปลี่ยนไปอย่างไรต่างหากค่ะ

FAQ

อ่านเพิ่มเติม

• เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เป็นเพราะอ้วน หรือ แก่?
• สมองไม่แล่น เป็นเพราะวัย หรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณ?
• แสบคอตอนตื่นนอน บางครั้งคำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ลำคอ
• FAT Mapping™ คืออะไร?
• พุงใหญ่กับไขมันช่องท้องต่างกันอย่างไร?
• หลังคลอด ทำไมพุงยังไม่ยุบ?

ข้อมูลบทความและการทบทวนทางการแพทย์

บทความนี้เขียนโดย หมอลูกหนู | พญ.มัณฑนัส พีระพัฒน์ชัย แพทย์ผู้ดูแลด้านรูปร่าง สุขภาพ และระบบเผาผลาญ ประจำ KMB Hospital

หมอตั้งใจถ่ายทอดข้อสังเกตจากการดูแลคนไข้จริง ร่วมกับข้อมูลทางการแพทย์ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น เพราะหลายครั้งสิ่งที่เราโทษว่าเป็นเรื่องอายุ อาจมีสาเหตุอื่นซ่อนอยู่มากกว่าที่คิดค่ะ

บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัย การรักษา หรือคำแนะนำเฉพาะบุคคลจากแพทย์ได้ค่ะ