Dr.LookNuu Health Awareness Series

กรนดังขึ้น เป็นเพราะอ้วน หรือ แก่? สิ่งที่หลายคนอาจเข้าใจผิด

รู้ชัดทุกชั้นไขมัน

FAT Mapping™

ตรวจไขมันเชิงลึก
เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

ทำไมหลายคนคิดว่ากรนเป็นเรื่องอายุ

หมอมีคำถามค่ะ

ถ้าวันนี้คุณเริ่มกรนดังขึ้น คุณจะโทษอะไรเป็นอย่างแรก?

หลายคนมักตอบว่า “ก็คงแก่ขึ้น” ใช่ไหมคะ

เพราะเราได้ยินกันบ่อยว่า พออายุมากขึ้น ร่างกายก็เปลี่ยน นอนก็ไม่เหมือนเดิม กรนก็เป็นเรื่องปกติ

ซึ่งก็มีส่วนจริงค่ะ แต่อาจไม่ใช่ทั้งหมด

เพราะสิ่งที่หมอสังเกตเห็นบ่อยคือ หลายคนที่คิดว่าเป็นเรื่องอายุ กลับมีอีกสิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนไปพร้อมกัน นั่นคือ น้ำหนักตัว

สิ่งที่หมอสังเกตเห็นบ่อย

คนไข้ส่วนใหญ่ไม่ได้มาหาหมอเพราะกรนค่ะ

หลายคนมาด้วยเรื่องพุงใหญ่ขึ้น น้ำหนักขึ้น ลดน้ำหนักยาก หรือเหนื่อยง่าย

แต่พอคุยกันไปสักพัก หมอมักได้ยินประโยคประมาณนี้

“ช่วงนี้แฟนบอกว่ากรนดังขึ้นค่ะ”
“ตื่นมาไม่สดชื่น”
“ง่วงตอนบ่ายบ่อย”
“ไม่มีแรงเหมือนเมื่อก่อน”

สิ่งที่น่าสนใจคือ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกับที่น้ำหนักตัวเริ่มเปลี่ยนไป

ทำให้หมออดสงสัยไม่ได้ว่า เรากำลังโทษอายุ ทั้งที่จริง ๆ แล้วอาจมีปัจจัยอื่นร่วมอยู่ด้วยหรือเปล่า

กรนดังขึ้น เป็นเพราะอ้วน หรือ แก่?

อายุมีผลต่อร่างกายจริงค่ะ

แต่ในขณะเดียวกัน น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นก็อาจมีผลเช่นกัน

เพราะเมื่อไขมันสะสมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณลำตัว คอ หรือใต้คาง รูปแบบการหายใจขณะนอนหลับอาจเปลี่ยนไป

และในบางคน อาจสัมพันธ์กับอาการกรนที่ดังขึ้นได้

สิ่งสำคัญคือ เราไม่ควรรีบสรุปว่าเป็นเรื่องอายุเพียงอย่างเดียว โดยที่ยังไม่เข้าใจว่าร่างกายกำลังเปลี่ยนไปอย่างไรค่ะ

ปัญหาคือ คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าสาเหตุจริงคืออะไร

นี่คือจุดที่หมอคิดว่าสำคัญที่สุดค่ะ

หลายคนรู้ว่าน้ำหนักขึ้น แต่ไม่รู้ว่าไขมันกำลังสะสมอยู่ตรงไหน

บางคนมีพุงมากขึ้น บางคนมีรอบเอวเพิ่มขึ้น บางคนรูปร่างแทบไม่เปลี่ยน แต่กลับเริ่มมีอาการหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกัน

ดังนั้นคำถามจริง ๆ อาจไม่ใช่แค่ “อ้วน หรือ แก่?”

แต่คือ

“อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับร่างกาย?”

KMB Insight

FAT Mapping™ ช่วยตอบคำถามอะไรได้บ้าง?

นี่คือเหตุผลที่ KMB Hospital เริ่มต้นจาก FAT Mapping™

เพราะหมอเชื่อว่า การดูแลสุขภาพและรูปร่างที่ดี ควรเริ่มจากการเข้าใจสาเหตุก่อนค่ะ

FAT Mapping™ ไม่ใช่แค่การดูว่ามีไขมันมากหรือน้อย แต่เป็นการประเมินรูปแบบไขมันสะสมในร่างกาย เพื่อช่วยให้เข้าใจได้ชัดขึ้นว่า

• ไขมันกำลังสะสมอยู่ตรงไหน
• รูปแบบไขมันเป็นอย่างไร
• สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับร่างกายอาจมีความเกี่ยวข้องกับไขมันสะสมหรือไม่

คุณควรเริ่มประเมินตัวเองหรือยัง

หมออยากชวนให้ลองสังเกตตัวเองนะคะ หากคุณมีหลายข้อร่วมกัน

• ✓ กรนดังขึ้นกว่าเดิม
• ✓ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
• ✓ รอบเอวเพิ่มขึ้น
• ✓ ตื่นมาไม่สดชื่น
• ✓ ง่วงระหว่างวัน
• ✓ เหนื่อยง่ายกว่าเดิม
• ✓ รู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนไป

หากมีหลายข้อร่วมกัน อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเริ่มทำความเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้นค่ะ

สิ่งที่หมออยากฝากไว้

หมอไม่ได้อยากให้ทุกคนกลัวการกรนนะคะ

แต่อยากให้เราหยุดโทษอายุเร็วเกินไป

เพราะบางครั้ง สิ่งที่เราโทษว่าเป็นเรื่องวัย อาจไม่ใช่เรื่องวัยทั้งหมด

และบางครั้ง สิ่งที่เราคิดว่าเป็นเรื่องอายุ อาจมีความเกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว ระบบเผาผลาญ และไขมันสะสมที่เปลี่ยนไปด้วย

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ KMB ไม่ได้เริ่มต้นจากการลดไขมันค่ะ

แต่เริ่มต้นจากการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

เพราะเมื่อเข้าใจต้นเหตุ เราก็มักวางแผนดูแลสุขภาพและรูปร่างได้ตรงจุดมากขึ้น

FAQ

อ่านเพิ่มเติม

• ปวดเข่า เป็นเพราะอ้วน หรือ แก่?
• เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เป็นเพราะอ้วน หรือ แก่?
• สมองไม่แล่น เป็นเพราะอ้วน หรือ วัย?
• FAT Mapping™ คืออะไร?
• หลังคลอด ทำไมพุงยังไม่ยุบ?

ข้อมูลบทความและการทบทวนทางการแพทย์

บทความนี้เขียนโดย หมอลูกหนู | พญ.มัณฑนัส พีระพัฒน์ชัย แพทย์ผู้ดูแลด้านรูปร่าง สุขภาพ และระบบเผาผลาญ ประจำ KMB Hospital

หมอตั้งใจถ่ายทอดข้อสังเกตจากการดูแลคนไข้จริง ร่วมกับข้อมูลทางการแพทย์ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น เพราะหลายครั้งสิ่งที่เราโทษว่าเป็นเรื่องอายุ อาจมีสาเหตุอื่นซ่อนอยู่มากกว่าที่คิดค่ะ

บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัย การรักษา หรือคำแนะนำเฉพาะบุคคลจากแพทย์ได้ค่ะ