อยากสวยต้องกิน! 6 อาหารที่ต้องกินหลังดูดไขมัน

อาหารที่ต้องกินหลังดูดไขมัน มีอะไรบ้าง? คำถามนี้จะปิ๊งขึ้นมาทันทีหลังดูดไขมัน เพราะหลายๆคนคงกำลังกังวลและกลัวว่าถ้ากินอาหารที่ไม่เหมาะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลังดูดไขมันได้ แต่! ไม่ต้องห่วงค่ะ บทความนี้จะมาเคล็ดลับ กินตามนี้รับรองว่าสวยทันใจแน่นอนค่ะ

อย่ารอช้า! ไปเริ่มกันเลยค่ะ

สิ่งแรกๆ ที่ต้องคำนึงถึงหลังการดูดไขมัน คือเราควรมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบเดิมๆ ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าอาหารประเภทที่มีรสจัด อาหารที่มีไขมันสูง ขนมหวานต่างๆ เนย และอาหารที่มีแป้งเยอะ เพราะบรรดาอาหารเหล่านี้แหละค่ะ ที่จะทำให้กลับไปอ้วนซ้ำได้ง่าย

6 อาหารแนะนำหลังดูดไขมัน ต้องกิน!

หลังการดูดไขมัน ร่างกายจะมีอาการขาดน้ำ และอาการบวมช้ำที่อาจเกิดขึ้นได้ การทานอาหารเพื่อช่วยลดอาการบวมช้ำหลังดูดไขมัน จึงควรเป็นอาหารที่ทานง่าย ไม่ก่อให้เกิดอาการอักเสบและการติดเชื้อ ซึ่ง อาหารที่ต้องกินหลังดูดไขมัน มีดังนี้

1️⃣ น้ำเปล่าอย่างน้อย 2 ลิตร หลังการดูดไขมัน

2️⃣ อาหารประเภทเนื้อ นม ไข่

3️⃣ อาหารที่มีวิตามินสูง จำพวกผัก ผลไม้

4️⃣ น้ำใบบัวบก ลดอาการฟกช้ำ กระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อ

5️⃣ น้ำมะพร้าว ลดอาการบวม ขับของเสีย

6️⃣ รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

การดูดไขมัน เป็นการกำจัดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดออกเองได้ด้วยวิธีอื่นๆ ซึ่งก่อนเข้ารับการดูดไขมันจำเป็นต้องทราบถึงข้อปฏิบัติต่างๆ ที่ต้องเตรียมความพร้อมก่อนดูดไขมัน รวมไปถึงการดูแลตัวเองหลังจากดูดไขมัน เผื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังดูดไขมัน

เช็ค! 6 สัญญาณเตือน ว่าคุณควรดูดไขมัน

ดูแลตัวเองยังไงหลังดูดไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะ!

🔸ในช่วง 6 ชั่วโมงแรกหลังการดูดไขมัน ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อทดแทนน้ำในร่างกายที่อาจสูญเสียไปจากการดูดไขมัน

🔸หลังการดูดไขมันควรพักผ่อนให้เพียงพอ และมีการขยับร่างกายบ้างเล็กน้อย เพื่อป้องกันก้อนเลือดหรือลิ่มเลือดอุดตัน และช่วยระบายของเสียที่ค้างอยู่ในร่างกาย

🔸ดูแลแผลให้แห้งสะอาด หลีกเลี่ยงไม่ให้แผลโดนน้ำ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

🔸สวมชุดกระชับหลังดูดไขมันอย่างสม่ำเสมอ

🔸งดการออกกำลังกายหรือยกของหนักอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ หลังจากนั้นสามารถออกกำลังกายเบาๆ เพื่อให้ผิวและกล้ามเนื้อในบริเวณที่ดูดไขมันมีความกระชับขึ้น

🔸 รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

🔸งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่ อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ หรือจนกว่าแผลจะหายดี

🔸งดทานอาหารรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง เพื่อป้องกันการอาการบวม

ชุดกระชับหลังดูดไขมัน สำคัญอย่างไร?

4 เหตุผลสำคัญ ชุดกระชับหลังดูดไขมันสำคัญอย่างไร

ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมันทันที
เพื่อให้ผิวกระชับเข้ารูปได้เร็วขึ้น

หลังดูดไขมัน จะทำให้เกิดโพรง หากไม่ใส่ชุดกระชับอาจส่งผลทำให้เกิดผิวหนังกลายเป็นริ้วๆ เป็นคลื่น ผิวไม่เรียบ เสี่ยงต่อการต้องดูดไขมันซ้ำ

ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน
เพื่อช่วยลดอาการบวมช้ำได้

เนื่องจากชุดกระชับมีการกดทับบริเวณที่เพิ่งทำการดูดไขมันไป เสมือนกับเวลาเรามีแผลฟกช้ำแล้วประคบแผลไว้

ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน
เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด

หลังการดูดไขมัน การทำให้กระชับถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะถ้าหากไม่สวมชุดกระชับ อาจทำให้ผลลัพธ์ไม่ออกมาตามที่คาดหวัง

ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน
เพื่อป้องกันการเกิดก้อนแข็งก้อนไต

หลังการดูดไขมัน อาจจะเกิดก้อนแข็งกระจายอยู่ใต้ผิว หากใส่ชุดกระชับตามที่แพทย์แนะนำ จะช่วยลดโอกาสเกิดก้อนแข็งก้อนไต

เพราะที่ Dr.Looknuu เราพร้อมจะให้คำแนะนำด้านการดูดไขมัน วิธีที่เหมาะต่อสภาพร่างกาย เทคโนโลยีหลากหลายและครบครัน อีกทั้งยังมีห้องผ่าตัดที่ได้รับมาตรฐานความปลอดภัย มั่นใจได้เลยว่าเข้ามาที่นี่แล้วจะต้องมีหุ่นสวยเป๊ะกลับออกไปอย่างแน่นอนค่ะ

🔰 J-Plasma

กระชับผิว เก็บผิวเหี่ยวย่น เห็นผลทันที

🔰 Bodytite

ดูดไขมันพร้อมกระชับแบบ 2in1 เฟิร์มกระชับในครั้งเดียว

🔰 Vaser Smooth 2.2

จี้เซลล์ไขมันตรงจุด นุ่มนวล บวมช้ำน้อย

🔰 MicroAire-PAL

ดูดไขมันออกเกลียงไขมันออกเยอะ แม้ส่วนเข้าถึงยาก

รวมเคสปังๆ ดูดไขมันที่คุณหมอลูกหนู

ชมรีวิวเพิ่มเติม

คุณหมอลูกหนู พร้อมให้คำปรึกษา และดูแลอย่างใกล้ชิดทุกขั้นตอน ตั้งแต่วิเคราะห์หาสาเหตุต้นตอของการมีภาวะน้ำหนักเกิน โดยการวิเคราะห์ปัญหาของลูกค้าแต่ละท่านอย่างตรงจุด และออกแบบการลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ และความปลอดภัยสูงสุด

คุณลูกค้าที่ต้องการปรึกษาคุณหมอลูกหนู เรื่องการ ดูดไขมัน ลดน้ำหนัก แบบตรงจุด และปลอดภัย สามารถส่งรูป หรือ พิมพ์ข้อความ เข้ามาปรึกษาคุณหมอลูกหนูก่อนได้เลยค่ะ คุณหมอยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำคุณลูกค้าทุกท่านค่ะ