รู้สึกไม่มั่นใจทุกครั้งเวลาถ่ายรูปเซลฟี่ จะมุมไหนก็ดูหน้าอ้วนมีเหนียง บทความนี้ KMB Hospital โรงพยาบาลเฉพาะทาง ขอพาผู้อ่านทุกท่านมาทำความรู้จักกับ เจ้าไขมันใต้คาง หรือ เหนียง กันว่าเกิดขึ้นจากอะไร รวมถึงมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยกำจัดเหนียง เพื่อทำให้ใบหน้าของเรากลับมาดูเรียวงาม ถ่ายรูปมุมไหนก็มั่นใจได้อีกครั้ง มีอะไรบ้างนั้น สามารถอ่านสาระน่ารู้ได้ที่นี่เลยค่ะ
เหนียง หรือ ไขมันใต้คาง เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
เหนียง หรือไขมันใต้คาง เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปเมื่อมีการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ดังนี้ค่ะ
การสะสมของไขมันส่วนเกิน
การสะสมไขมันส่วนเกินเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเหนียง เมื่อร่างกายมีการสะสมไขมันมากเกินไป จะส่งผลให้ไขมันสะสมบริเวณต่างๆ รวมถึงใต้คางด้วย การกินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และการไม่มีการออกกำลังกายเพียงพอเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน
ช่วงอายุที่เพิ่มมากขึ้น
เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความตึงเครียด ทำให้ผิวหนังบริเวณคางหย่อนคล้อย และมีโอกาสที่ไขมันจะสะสมบริเวณนี้มากขึ้น การสูญเสียกล้ามเนื้อที่รองรับบริเวณคางก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเหนียง
กรรมพันธุ์ภายในครอบครัว
กรรมพันธุ์หรือพันธุกรรมเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดเหนียง หากคนในครอบครัวมีลักษณะการสะสมไขมันบริเวณคางมาก ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะมีเหนียงเช่นกัน
พฤติกรรมและการใช้ชีวิต
พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันก็สามารถทำให้เกิดเหนียงได้ เช่น การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับไม่เพียงพอ ความเครียด และการไม่ออกกำลังกายเพียงพอ ทั้งหมดนี้มีผลต่อการสะสมไขมันบริเวณคาง
อยากลดเหนียง มีวิธีไหนช่วยได้บ้าง
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนังรอบๆ บริเวณคางได้
ลองทำการออกกำลังกายได้ตามนี้
– การยืดคอ เงยหน้าขึ้นมองเพดาน แล้วค่อยๆ ยืดคอออก ใช้มือรองใต้คางเพื่อเพิ่มแรงต้าน ทำค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วกลับสู่ท่าปกติ ทำซ้ำ 10-15 ครั้งต่อวัน
-การยืดริมฝีปาก เงยหน้าขึ้นมองเพดาน แล้วค่อยๆ ยืดริมฝีปากล่างขึ้นมาจนรู้สึกถึงความตึงบริเวณคาง ทำค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วกลับสู่ท่าปกติ ทำซ้ำ 10-15 ครั้งต่อวัน
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
การกินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลสามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินที่บริเวณคางได้
-อาหารที่มีโปรตีนสูง เลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลา, ไก่, และถั่ว
-ไม่ลืมที่จะกินผักและผลไม้ เพิ่มผักและผลไม้ในมื้ออาหารเพื่อเสริมวิตามินและไฟเบอร์
-หลีกเลี่ยงอาหารปรเะเภทผัดทอดมันและน้ำตาล ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลเพื่อป้องกันการสะสมของไขมัน
-ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ การดื่มน้ำเพียงพอสามารถช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายและลดการสะสม
ของไขมัน ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นค่ะ
การปรับท่าทางที่ถูกต้อง
การนั่งหรือยืนในท่าทางที่ถูกต้องสามารถช่วยลดเหนียงได้ โดยการนั่งและยืนให้หลังตรงและคางยกขึ้น
ทำให้กล้ามเนื้อรอบๆ บริเวณคางทำงานมากขึ้นและลดการสะสมของไขมันลงค่ะ
เทคนิคการเลือกใช้เครื่องสำอาง
การเลือกใช้เครื่องสำอางสามารถช่วยลดการเห็นเหนียงได้ โดยใช้คอนทัวร์และไฮไลท์เพื่อสร้างเงาและแสงที่ช่วยลด
การเห็นเหนียง รวมถึงการเลือกสีลิปสติกและการแต่งหน้าที่เน้นไปที่ดวงตาเพื่อดึงดูดความสนใจจากบริเวณคางค่ะ
การรักษาแบบไม่ผ่าตัด
มีหลายวิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดที่สามารถช่วยลดเหนียงได้ เช่น
-การฉีดสลายไขมัน การฉีดสารเคมีต่างๆ ที่ช่วยในการสลายไขมันบริเวณคาง เช่น การฉีดแฟต
-การทำเลเซอร์ การใช้เลเซอร์เพื่อกระชับผิวหนังและลดไขมัน
อยากให้เหนียงหายวับ แบบปลอดภัย รวดเร็วทันใจ เลือกดูดไขมันเหนียงกับ KMB Hospital
ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเห็นได้ชัด
การดูดไขมันเหนียงสามารถให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนภายในเวลาอันสั้น ต่างจากวิธีการลดไขมันแบบธรรมชาติที่อาจใช้เวลานาน การดูดไขมันจะช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังจากการรักษาเสร็จสิ้นค่ะ
ช่วยปรับรูปร่างให้เข้ากับใบหน้า
การดูดไขมันเหนียงช่วยในการปรับรูปร่างบริเวณคางและกรามให้มีความคมชัดมากขึ้น ช่วยทำให้ใบหน้าดูเรียวและสมส่วนยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความสมดุลให้กับใบหน้าค่ะ
เสริมความมั่นใจใบหน้าทุกมุม
การมีรูปร่างและใบหน้าที่เรียวและสมส่วนสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง การดูดไขมันเหนียงสามารถช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อถ่ายรูปหรือพบปะผู้คนค่ะ
ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากใช้เวลาไม่นาน
การดูดไขมันเหนียงเป็นขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยากและไม่ต้องใช้เวลานาน ปกติแล้วขั้นตอนการดูดไขมันจะใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันที่ต้องการดูดออกค่ะ
ใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน
หลังจากการดูดไขมันเหนียง การพักฟื้นจะใช้เวลาไม่นาน คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมประจำวันได้ภายใน 1-2 สัปดาห์หลังจากการรักษา ทำให้เป็นทางเลือกที่สะดวกสบายสำหรับคนที่มีชีวิตที่ต้องการความคล่องตัวค่ะ
ให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานกว่า
การดูดไขมันเหนียงสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยาวนาน หากคุณรักษาน้ำหนักให้คงที่และดูแลสุขภาพให้ดี ไขมันบริเวณคางจะไม่กลับมาสะสมใหม่ ทำให้ผลลัพธ์ของการดูดไขมันเหนียงยืนยาวค่ะ
ปลอดภัยดูแลคุณโดยแพทย์เฉพาะทางที่มีประสบการณ์
ทุกขั้นตอนการดูดไขมันดูแลคุณโดย คุณหมอลกหนู แพทย์เฉพาะทางที่มีประสบการณ์ด้านการดูดไขมันมากกว่า 16 ปี เข้าใจความต้องการของผู้ที่อยากดูดไขมัน ติดตามผลและดูแลหลังการรักษาอย่างใส่ใจ การันตีกด้วยเคสรีวิวจำนวนมากที่มีความพึงพอใจหลังเข้ารับบริการค่ะ